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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
4 A/ v1 R7 r+ d7 t7 \/ T, r) b 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
/ [5 ~: y* r- D$ z 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
2 E4 v- _' W# d, {9 j/ } ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
# d6 R4 U( Q' ^- r d 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤' x, i+ H9 G4 |$ i' t0 J) h
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
. g5 W& z% a0 F: ~ 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟8 E% ~# c1 j M o( ~
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
w H: M9 U4 e 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤6 {5 @% }, |! w: q! }
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。* T, `4 _( G) x1 ]" x% r6 _
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 B3 b! M, R7 Y$ y- g! l
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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