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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
' a5 z& Q: Q2 q3 [: [% ~, P! p; Q 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。! P! Z* d% p9 ^% Q7 L) H8 m
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
+ W. c+ x8 Z) z3 v% k ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
- n, k) y% Z* _8 i 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤/ p, J! @, l1 N' {
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。$ c5 a; V1 M" S% m0 B
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟+ a2 C$ A6 l: J! B/ e
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。# L9 ?9 B7 r+ ~5 ~: |3 }# r
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
, @ i# N- \$ [3 ~, N3 | ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。+ h1 N6 @6 M' c( x: @/ c) J
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
. o* W/ c$ [4 h ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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