【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
, P, |% Q/ j: C/ r/ P0 g作用：补心血，健脾胃。
% ~! G$ _5 [. c, L$ a功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
0 l4 r' Q0 S7 q8 O; Z作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
6 `6 u4 s7 f* d$ J$ z3 O* n功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
! c+ j; c  Z1 u0 b: m
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
8 o# d7 g3 K" p
; A* a3 `9 w  s- W4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
" L' E, I9 l! B2 p) e1 s+ ]
* ]5 V9 a' Y1 {! j! _5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
* s* N8 b- x2 q7 t' w+ r- S功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
7 ~  h2 A7 u" I2 p5 O0 z; j1 s
( \3 ]% n0 r& d  n6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
4 k' x- B* W" f" h7 E% u# |功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
: W. m6 t' c$ k! n作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.